Cómo hacer deporte con mascarilla
mujer corriendo con mascarilla

Actualmente en muchas ciudades, a raíz de la llegada del COVID-19, cualquier usuario que no pueda mantener la distancia de seguridad con otras personas debe ponerse mascarilla para realizar deporte al aire libre.

Si vives en una ciudad concurrida, es probable que te resulte imposible salir a hacer ejercicio manteniendo en todo momento una distancia prudente. Por ello, en esta ocasión te proporcionamos algunos consejos sobre cómo hacer deporte con mascarilla. ¡No te los pierdas!

¿Qué tipo de mascarilla es la más adecuada para hacer deporte?

Una de las preguntas más frecuentes es qué tipo de mascarilla es la más adecuada para hacer ejercicio.

En primer lugar, recomendamos probar la braga de cuello con mascarilla de Viroblock. Se trata de una opción muy ligera que ofrece protección incluso en situaciones de viento o lluvia ligera.

Por otro lado, para el uso de una mascarilla convencional, has de tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • Que actúe como barrera y destruya los microorganismos.
  • Lo ideal es que sea lavable.
  • Debe ser resistente al sudor, puesto que la mayoría de ellas pierden efectividad cuando se mojan.

Consejos para hacer deporte con mascarilla

Si vas a realizar deporte con mascarilla, ten en cuenta estos factores:

  1. En caso de que experimentes síntomas de mareos o dificultad para respirar, para de inmediato la actividad.
  2. Tómate un tiempo para adaptarte. Poco a poco te irás acostumbrando a la sensación.
  3. Comienza realizando sesiones de menor intensidad. Por ejemplo, algunos corredores no profesionales deben dejar los entrenamientos más fuertes para cuando les sea posible correr sin mascarilla.
  4. No olvides llevar la mascarilla correctamente colocada. De lo contrario, tanto tú como las personas que te rodean estaréis desprotegidos.